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Bote de velocidad

Calentamiento Minibasket Situaciones 1c1
“Paso y defiendo”
Claudio Brambilla, el reconocido entrenador italiano especializado en minibasket, utiliza este sencillo juego para enseñar dos conceptos clave a los más pequeños: atacar la canasta aprovechando una ventaja espaciotemporal y defender encontrando la línea entre el atacante y la propia canasta. Además, esta propuesta requiere que todos los jugadores mantengan la concentración, ya que el…
Tareas Aplicadas
1c0 (+1) “evitar el tapón”
Presentamos otra de las estupendas tareas diseñadas por el entrenador Joan Cortés, figura clave en el área de formación de la Federación Catalana de Baloncesto, aplicada nuevamente al desarrollo de los mecanismos de percepción, decisión y ejecución (en cuanto a las finalizaciones). El segundo jugador de la fila ubicada aproximadamente sobre el círculo central lanza…
2c2
2c2 “bloqueo indirecto con un comodín”
El entrenador gaditano Gabo Loaiza Pérez ha compartido este fantástico ejercicio, diseñado originalmente por el coach catalán Óscar de Paula, para trabajar bloqueos indirectos a partir de una situación de juego reducido en formato de 2c2 (utilizando un comodín). El primer atacante y su defensor empiezan pasándose el balón. A la señal del entrenador (incertidumbre),…
Situaciones 1c1
1c1 “Cincinnati”
El entrenador estadounidense Nate Oats, creador de la fantástica progresión “Texas” para trabajar diferentes superioridades numéricas ofensivas, nos presenta esta nueva situación de 1c1 en carrera y a toda la pista, la cual ha bautizado como “Cincinnati” debido a su denominación de origen. Los atacantes, sin balón, empiezan en la línea de fondo. Sus defensores,…
2c2
“Aprovechar la ventaja” (en 2c2)
Presentamos otro de los SSG (“small-sided games”) diseñados por el entrenador turco Ziya Hepbir. Al igual que en sus anteriores propuestas, Hepbir concede a los jugadores atacantes una ligera ventaja espaciotemporal que deberán aprovechar para conseguir anotar en superioridad. El ejercicio se desarrolla de la siguiente manera: ⛹️‍♂️ El atacante con balón se desplaza botando…
Calentamiento
“Persecución por equipos”
Este nuevo ejercicio de calentamiento y acondicionamiento físico es, en esencia, una variante del clásico “pilla-pilla”, pero con normas específicas. Como explica el entrenador estadounidense Chris Oliver, el baloncesto “es un deporte de evasión”, en el que la agilidad, la velocidad y la anticipación resultan fundamentales. Por ello, “el verdadero desafío es botar el balón…
Defensa
Pasarse el balón + 1c2 (con incertidumbre)
Tal como indica nuestro gráfico destacado, tres jugadores empiezan pasándose el balón. Aunque lo más adecuado es fijar de antemano una dirección para los pases, también podemos permitir que se produzcan de forma aleatoria y, así, aumentar la incertidumbre dentro del propio ejercicio. A la señal del entrenador (velocidad de reacción ante un estímulo auditivo),…
Calentamiento Minibasket
“Layup races”
El entrenador estadounidense Steve Cramer, fundador de la plataforma de entrenamiento ‘The Coach’s Edge’ y especializado en el desarrollo de habilidades individuales, trabaja con jugadores y jugadoras de cualquier nivel, edad y categoría. Prueba de ello son los diferentes campus que lleva organizando de un tiempo a esta parte y las tareas que plantea en…
Defensa
1c2 “agobiar y llevar al trap”
El entrenador cordobés Eduardo Burgos apuntaba recientemente en su blog personal la importancia de incorporar durante nuestras sesiones de entrenamiento diversas situaciones de superioridad numérica defensiva. El objetivo es claro: preparar a los jugadores para afrontar dichas situaciones cuando se presenten en los partidos. El jugador atacante comienza su desplazamiento botando rápidamente hasta alcanzar la…
Juego Colectivo
2c2 ó 3c3 “Lady Vikings”
Doug Brotherton, entrenador principal del Village School de Houston, Texas, introdujo hace varias temporadas esta dinámica de juego reducido que, a partir de un formato de 2c2, se puede convertir fácilmente en un 3c3 o, incluso, en un 4c4. En este caso, la disposición inicial del ejercicio concede al equipo atacante una clara ventaja espaciotemporal.…
Calentamiento Minibasket
“El zorro y la gallina”
Sobre la base de un “pilla-pilla” más o menos clásico, el entrenador italiano Claudio Brambilla construye este magnífico juego de persecución. En este ejercicio, nuestros niños y niñas deberán mejorar su bote y su manejo de balón, finalizaciones (entrada a canasta y lanzamiento exterior), etc. Antes de comenzar, dividimos a todos los jugadores en dos…
Defensa
1c2 “ragnarök”
En base a la disposición inicial de nuestro gráfico destacado y tomando como referencia una superioridad numérica defensiva en formato de 1c2 (en carrera y con incertidumbre), vamos a estructurar una competición entre tres jugadores. El defensor avanza botando hasta aproximadamente la línea de tiros libres y pasa su balón a cualquiera de los otros…
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